X脚について

X脚（外反膝）とは、股関節が内旋してしまい、足をそろえて立ったときに内側のくるぶしがくっつかないのに脚がぶつかってしまう状態のことをいいます。O脚は自覚がある人が多いのに比べて、X脚は自覚している人が少ない傾向にあります。

X脚の症状

症状については、足が内側に向かって曲がってしまうことで、歩行時に足がこすれたり歩き方が不安定になります。また膝や足首、股関節の痛みや、腰痛を引き起こすこともあります。

正常な人の脚に比べると見た目も悪いだけでなく、悪化すると身体のバランスが崩れやすくなり、スポーツや日常生活に支障をきたしやすいです。X脚の内股によってリンパや血流が悪くなるとむくみや冷えを起こしやすくなるだけでなく、代謝が悪くなり便秘にもつながります。

X脚の原因

X脚の原因については、幼少期からの姿勢や歩き方の癖、足の形や骨格のゆがみ、加齢などさまざまなものが挙げられます。運動不足や筋力不足も、足の形を維持する筋肉の弱さを引き起こし、X脚の要因となる可能性があります。

毎日の生活習慣によって少しずつ骨盤がゆがんだり、太ももや膝にも悪影響を及ぼしたりすることでX脚の原因を作っている場合が多いです。

X脚のお悩みは当院にお任せください

骨格・筋肉のプロである当院のスタッフが、一人ひとりに合わせた最適な施術をご提供いたします。セルフケアの指導にも力を入れていますので、一緒に不調の原因を取り除き、より健康的なお身体を維持しましょう。